Manos y dragoneras

Mima tus manos¡¡¡

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Tony Vasquez Baluenga, un champion espagnol, qui apprécie les courses françaises

Culture Marche

Tony Vasquez Baluenga est un marcheur espagnol qui apprécie les longues distances, mais également les dénivelés. Récent vainqueur de la NordiCréchoise 2018, l’espagnol compte bel et bien donner du fil à retordre à nos meilleurs compétiteurs en s’alignant sur les épreuves françaises, qu’il apprécie. Pour en savoir plus sur le compétiteur espagnol, quoi de mieux que de le retrouver ? Avec la collaboration de Patrick Touzot du Nordic Club Créchois, Tony Vasquez Baluenga, a bien voulu répondre à quelques questions. Un Grand merci à lui et à Patrick Touzot !

Vous venez de remporter la Nordic Créchoise. Pouvez-vous nous dire quelques mots sur cette journée ?J’étais très motivé pour gagner, mais je sais qu’en France c’est très difficile. Atteindre la ligne d’arrivée avec Patrick Maréchal était vraiment un grand moment !

Vous aviez déjà remporté en janvier 2018, une victoire sur La Villenavaise. Pourquoi ce choix de vous…

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Descubre el Nordic Walking¡¡

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Descubre el Nordic Walking¡¡

DESCUBRE LA MARCHA NÓRDICA ¿Estás buscando un deporte completo, dinámico y accesible? ¡La marcha nórdica está hecha para ti! Gracias a los bastones, esta actividad hace que trabaje todo el cuerpo, de pies a cabeza. Con el curso «Descubre el Nordic Walking», diseñado para descubrir este completo deporte y dominar el movimiento correcto de los…

13 km entre palmeras II Prueba Copa de España NW

Aunque teníamos que cruzar la frontera Andaluza y no era una prueba que entrara o formara parte a prior de nuestro calendario....... el Sábado 5 de mayo animado por mi amigo Chema y pensando que sería un buen entrenamiento, nos plantamos ( y no presisamente como palmeras) en la Ciudad de Elche..... a disfrutar de…

Mantenimiento de nuestros bastones de Nordic.

Después de un largo e intenso invierno nuestros bastones de Marcha Nórdica requieren, aparte del higienizado lógico de dragoneras y empuñaduras, una revisión, limpieza y puesta a punto para seguir disfrutando de la primavera y verano. Las dragoneras es lo que menos trabajo nos llevará, aunque se puede realizar a mano, yo las mando directamente…

BASTONES TRAIL RUNNING: Cómo elegir el mejor en cada caso. Análisis longitud, Material y tipo de plegado

Post de Makako muy acertado, añadiría que utilicen siempre bastones con dragoneras Nordic Walking¡¡¡¡

CARRERAS DE MONTAÑA, POR MAYAYO

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 El uso de bastones de trail running sigue creciendo cada día, para las carreras de montaña en general y para el ultra trail en particular. Para quienes llegamos desde el montañismo, el bastón es un material y una forma de uso naturales, que hemos “mamado” sobre botas, tablas o crampones antes que con las zapatillas.

Para quienes llegan al trail desde el correr es, sin embargo, motivo de dudas a menudo. Hoy queremos compartir ideas para elegir el bastón más adecuado en cada caso. Porque, como pasa casi siempre en la montaña no existe “el mejor” bastón como tal, sino solo piezas más adecuadas a cada uso particular.

Meta Leadville 100 Miles 2010 con Ferrino Eiger. Foto: MemphisMadrid 

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BASTONES SI, BASTONES NO: CUANDO USARLOS.

El momento adecuado para el uso o no de los bastones genera debate tanto sobre el fondo del uso de los mismos, en…

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Esos locos con baztones¡¡¡

Si ha visto gente caminando con bastones, lanzándolos de forma algo extraña hacia atrás al tiempo que abren las manos, no piense que se han vuelto locos. Lo que practican es una modalidad de caminata que se llama marcha nórdica o, como se conoce internacionalmente, nordic walking. Consiste en caminar usando bastones, con una postura…

Ruta Nordic Walking Arcos de la Frontera

Ruta imprescindible para conocer uno de los pueblos blancos  de Cadiz y de los pueblos más bonitos de España: Arcos de la Frontera. La Ruta de unos 11 kms, es una ruta circular,  que se inicia por un sendero fluvial ( unos 6 kms) y donde disfrutar de bellas vistas a la Peña de Arcos…

Del sofá al Nordic Walking III

¿Por dónde empiezo mi rutina de Marcha Nórdica? ¿Cual es él equipo básico? Vamos a imaginarnos el primer mes de práctica y plantearnos un objetivo realista: salir a entrenar tres días a la semana. Antes de adentrarnos en la planificación contestemos a la segunda pregunta: ¿Que necesito para mis sesiones? La Marcha Nórdica es una…