Aunque teníamos que cruzar la frontera Andaluza y no era una prueba que entrara o formara parte a prior de nuestro calendario....... el Sábado 5 de mayo animado por mi amigo Chema y pensando que sería un buen entrenamiento, nos plantamos ( y no presisamente como palmeras) en la Ciudad de Elche..... a disfrutar de… Sigue leyendo 13 km entre palmeras II Prueba Copa de España NW
Después de un largo e intenso invierno nuestros bastones de Marcha Nórdica requieren, aparte del higienizado lógico de dragoneras y empuñaduras, una revisión, limpieza y puesta a punto para seguir disfrutando de la primavera y verano. Las dragoneras es lo que menos trabajo nos llevará, aunque se puede realizar a mano, yo las mando directamente… Sigue leyendo Mantenimiento de nuestros bastones de Nordic.
Post de Makako muy acertado, añadiría que utilicen siempre bastones con dragoneras Nordic Walking¡¡¡¡
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El uso de bastones de trail running sigue creciendo cada día, para las carreras de montaña en general y para el ultra trail en particular. Para quienes llegamos desde el montañismo, el bastón es un material y una forma de uso naturales, que hemos “mamado” sobre botas, tablas o crampones antes que con las zapatillas.
Para quienes llegan al trail desde el correr es, sin embargo, motivo de dudas a menudo. Hoy queremos compartir ideas para elegir el bastón más adecuado en cada caso. Porque, como pasa casi siempre en la montaña no existe “el mejor” bastón como tal, sino solo piezas más adecuadas a cada uso particular.
Meta Leadville 100 Miles 2010 con Ferrino Eiger. Foto: MemphisMadrid
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BASTONES SI, BASTONES NO: CUANDO USARLOS.
El momento adecuado para el uso o no de los bastones genera debate tanto sobre el fondo del uso de los mismos, en…
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Si ha visto gente caminando con bastones, lanzándolos de forma algo extraña hacia atrás al tiempo que abren las manos, no piense que se han vuelto locos. Lo que practican es una modalidad de caminata que se llama marcha nórdica o, como se conoce internacionalmente, nordic walking. Consiste en caminar usando bastones, con una postura… Sigue leyendo Esos locos con baztones¡¡¡
Ruta imprescindible para conocer uno de los pueblos blancos de Cadiz y de los pueblos más bonitos de España: Arcos de la Frontera. La Ruta de unos 11 kms, es una ruta circular, que se inicia por un sendero fluvial ( unos 6 kms) y donde disfrutar de bellas vistas a la Peña de Arcos… Sigue leyendo Ruta Nordic Walking Arcos de la Frontera
¿Por dónde empiezo mi rutina de Marcha Nórdica? ¿Cual es él equipo básico? Vamos a imaginarnos el primer mes de práctica y plantearnos un objetivo realista: salir a entrenar tres días a la semana. Antes de adentrarnos en la planificación contestemos a la segunda pregunta: ¿Que necesito para mis sesiones? La Marcha Nórdica es una… Sigue leyendo Del sofá al Nordic Walking III
3 consejos de técnica para comenzar con la marcha nórdica. ¿Cómo empiezo? ¿Es necesario planificar la práctica de la Marcha Nórdica?¿Es importante la técnica?.... Estas preguntas y otras muchas, con toda seguridad nos surgen cuando nos iniciamos en un nueva actividad deportiva. Seguro que en este post no demos todas las respuestas pero esperamos aclarar… Sigue leyendo Del sofá al Nordic Walking II
La marcha nórdica se adapta todo perfil de personas, con inquietudes deportivas y/o con alguna contraindicación para correr. De este modo Fittrek y el Nordic Walking Power, su modalidad deportiva y competitiva se ha convertido en una alternativa real para muchas personas que por diferentes motivos no podían apuntarse al fenómeno running. Y también derriba… Sigue leyendo Del sofá al Nórdic Walking¡
Nunca es tarde para empezar a practicar deporte, no hay edad límite, siempre se puede adaptar a nuestras condiciones físicas. Es uno de los principales problemas de salud de los últimos años y en esto la Marcha Nórdica/Nordic Walking tiene mucho que aportar. En toda Europa es una de las principales causas de muchos problemas… Sigue leyendo Ponte en marcha, dí no al sedentarismo.
Compartimos hoy un enlace al Blog amigo 4trebol donde podreís encontrar información y consejos que os pueda ayudar. No dudeís en visitarlo e informaros. a través de CAMINAR CONTRA EL LINFEDEMA SECUNDARIO AL CÁNCER DE OVARIOS
