El Nordic Walking como disciplina de bajo impacto articular y que permite adaptar tu esfuerzo a tus capacidades te permite alternar entre el trailwalker y el nordic walking por asfalto y la buena noticia es que no tienes por qué hacer solo una cosa o la otra😉
El CSD aprueba el nuevo Reglamento de Competiciones de la Real Federación de Atletismo donde incluye dos nuevas modalidades: Trail Walking y Road Walking. Con fecha de 19 de mayo de 2020 y con entrada en vigor con carácter retroactivo del 1 de Enero del 2020 la Comisión Directiva del Consejo Superior de Deportes aprobó… Sigue leyendo Trail Walking y Road Walking
En FEBRERO 2020 el Club de Marcha Nórdica Grazalema, en colaboración con la tienda especializada Orivip.com convoca nuevos cursos de Iniciación a la Marcha Nórdica. Lo llamamos Taller porque son eminentemente prácticos, como viene siendo habitual, el curso de 3 horas se desarrolla en una jornada de mañana de sesiones teórico-prácticas para la adquisición de la técnica básica… Sigue leyendo Taller Iniciación a la Marcha Nórdica en Jerez de la Frontera (Cádiz)
Ahora más que nunca debemos mantenernos activos. Dadas los últimos datos de covi en nuestra ciudad, debemos extremar las precauciones y aprovechar más si se puede nuestro tiempo de ocio-deporte, tanto mental como físicamente lo necesitamos. Disfrutemos y apuremos el entreno de marcha nórdica. Así que: ¿estas dispuesto? Os propongo unos circuitos de entrenamiento, en… Sigue leyendo Circuito individual de entrenamiento funcional Marcha Nórdica en Chapín al aire libre
GRAZALEMA NORDIC / ORIVIP TEAM MARCHA NÓRDICA Como en anteriores ocasiones, os informamos que se han publicado nuevas normas que afectan a la práctica deportiva en Andalucía y que han entrado en vigor a partir de este domingo 17 de enero de 2021. Ante el empeoramiento de la situación en Jerez de la Frontera y… Sigue leyendo MEDIDAS PREVENTIVAS Y NUEVOS HORARIOS PARA NUESTROS GRUPOS DE MARCHA NÓRDICA #covid_19
Únete a nuestro grupo, el primer paso es INICIARTE. Próximo Curso Info en WhatsApp 653 614 967 https://fb.me/e/174ceZVsA
Comenzamos el año con una impresionante ruta de nivel fácil y 100% de puro Nordik. El próximo Sábado día 2 inauguramos el año con una ruta, apta para todos/as que no os dejará indiferente por sus impresionantes vistas y panorámicas de 360 grados, os recomendamos llevéis vuestros prismáticos. Sierra de Lijar La ruta de 12… Sigue leyendo Primera Ruta Marcha Nórdica 2021
Sin lugar a dudas el auge del Nordic walking o marcha nórdica como deporte y herramienta para estar en forma es innegable. Grupo GNW en Jerez de la Frontera ( Cádiz) Su versatilidad e importantes beneficios lo hacen posible para cualquier época del año y escenario. No olvides iniciarte de mano de un monitor y… Sigue leyendo El deporte del S. XXI
¿Y si acudes con toda tu máxima ilusión a competir y tras la suspensión de unas pruebas la Federación te contesta que las participaciones en dos de ellas NO TIENE SENTIDO DEPORTIVO? Según su propio reglamento, la Copa es una COMPETICIÓN DEPORTIVA de sumatorio de puntos que puede realizarse con menos de 5 pruebas y que COMO REQUISITO PARA PUNTUAR / CLASIFICAR será necesario PUNTUAR en un mínimo de dos de ellas.....
La temporada ya está comenzada... en estos últimos meses hemos conseguido adquirir adherencia e integrar nuestras sesiones de nordic walking a las rutinas semanales. Como hemos comprobado, lo que en Septiembre nos suponía un suplicio a día de hoy se nos queda "cortito".... así que es hora de un RETO que nos permita afrontar los… Sigue leyendo RETO POLVORÓN – OBJETIVO DICIEMBRE MARCHA NÓRDICA GRAZALEMA
PIes ¿ Para que os quiero ? Los humanos son los únicos que poseen la necesidad de controlar el equilibrio cuando se apoyan en una sola pierna y por esta razón (a diferencia de los cuadrúpedos) necesitan un pie que sea razonablemente móvil, capaz de acomodarse a superficies irregulares y que esté controlado activamente. Un reciente estudio de científicos americanos (McKeon et al., British Journal of Sport Medicine – 2015) nos habla del “Sistema CORE del pie”. Se trata de un nuevo paradigma para entender la función de la musculatura intrínseca del pie.
Por qué necesitábamos desconectar más que nunca Tómate un respiro, deja de pensar, y acertarás. Nuestro cerebro funciona mejor si desconectamos más allá de las horas de sueño. No cabe duda de que nos encontramos en una situación difícil. La COVID-19 ha estado y seguirá meses aumentando el grado de estrés en nuestro día a… Sigue leyendo Marcha Nórdica para desconectar 😷
DEPORTE Y ENTRENO BASADO EN LA EVIDENCIA QUE NO VIDENCIA.
