MARCHA NORDICA, NORDIC WALKING, SALUD

El deporte del S. XXI

Sin lugar a dudas el auge del Nordic walking o marcha nórdica como deporte y herramienta para estar en forma es innegable. Grupo GNW en Jerez de la Frontera ( Cádiz) Su versatilidad e importantes beneficios lo hacen posible para cualquier época del año y escenario. No olvides iniciarte de mano de un monitor y… Sigue leyendo El deporte del S. XXI

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La sinrazón de la Federación de Montañismo y la Copa Andaluza de Marcha Nórdica

¿Y si acudes con toda tu máxima ilusión a competir y tras la suspensión de unas pruebas la Federación te contesta que las participaciones en dos de ellas NO TIENE SENTIDO DEPORTIVO? Según su propio reglamento, la Copa es una COMPETICIÓN DEPORTIVA de sumatorio de puntos que puede realizarse con menos de 5 pruebas y que COMO REQUISITO PARA PUNTUAR / CLASIFICAR será necesario PUNTUAR en un mínimo de dos de ellas.....

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RETO POLVORÓN – OBJETIVO DICIEMBRE MARCHA NÓRDICA GRAZALEMA

La temporada ya está comenzada... en estos últimos meses hemos conseguido adquirir adherencia e integrar nuestras sesiones de nordic walking a las rutinas semanales. Como hemos comprobado, lo que en Septiembre nos suponía un suplicio a día de hoy se nos queda "cortito".... así que es hora de un RETO que nos permita afrontar los… Sigue leyendo RETO POLVORÓN – OBJETIVO DICIEMBRE MARCHA NÓRDICA GRAZALEMA

MARCHA NORDICA, NORDIC WALKING, SALUD, tecnica

El pie🦶 en la marcha nórdica.

PIes ¿ Para que os quiero ? Los humanos son los únicos que poseen la necesidad de controlar el equilibrio cuando se apoyan en una sola pierna y por esta razón (a diferencia de los cuadrúpedos) necesitan un pie que sea razonablemente móvil, capaz de acomodarse a superficies irregulares y que esté controlado activamente. Un reciente estudio de científicos americanos (McKeon et al., British Journal of Sport Medicine – 2015) nos habla del “Sistema CORE del pie”. Se trata de un nuevo paradigma para entender la función de la musculatura intrínseca del pie.

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Marcha Nórdica para desconectar 😷

Por qué necesitábamos desconectar más que nunca Tómate un respiro, deja de pensar, y acertarás. Nuestro cerebro funciona mejor si desconectamos más allá de las horas de sueño. No cabe duda de que nos encontramos en una situación difícil. La COVID-19 ha estado y seguirá meses aumentando el grado de estrés en nuestro día a… Sigue leyendo Marcha Nórdica para desconectar 😷

competición

Marcha Nórdica como Deporte competitivo.

DEPORTE Y ENTRENO BASADO EN LA EVIDENCIA QUE NO VIDENCIA.

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Por qué deberías hacer ejercicio por la mañana y por qué elegir Marcha Nórdica

Grupos Nordic en Jerez por la mañana ☕ En OCTUBRE para el curso 2020/2021 nuestros grupos se amplían al horario de "mañanas" ¿Por qué deberías hacer ejercicio por la mañana? Nuestros grupos ya han comenzado, sin embargo aún puedes unirte si tienes experiencia previa en la práctica de la Marcha Nórdica, si no es así… Sigue leyendo Por qué deberías hacer ejercicio por la mañana y por qué elegir Marcha Nórdica

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Estamos de VUELTA!

Curso de iniciación a la marcha nórdica / nordic walking. Actividad deportiva con múltiples beneficios saludables al aire libre. Con este curso podrás conocer la técnica de este deporte para iniciarte y practicar con seguridad para practicar por libre o bien unirte a nuestros grupos de entrenamientos semanales y salidas de rutas por nuestra provincia.… Sigue leyendo Estamos de VUELTA!

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CURSO INICIACIÓN MARCHA NÓRDICA

Club GNW MARCHA NÓRDICA Talleres Iniciación a la Marcha Nórdica en Jerez de la Frontera (Cádiz) 2020/2021. "Taller Iniciación a la Marcha Nórdica en Jerez de la Frontera (Cádiz)" COMENZAMOS A MARCHAR DE NUEVO¡¡¡  El Club de Marcha Nórdica Grazalema en colaboración con la tienda especializada Orivip.com, convoca nuevos cursos de Iniciación a la Marcha Nórdica, como… Sigue leyendo CURSO INICIACIÓN MARCHA NÓRDICA

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Hace un año: Europeo Máster de Atletismo

Quien nos lo iba a decir que estaríamos en esta situación, los nuevos dispositivos móviles se encargan ahora de recordarnos imágenes y vivencias. Hoy hace un año nos encontrábamos en Caorle, provincia de Venecia ( Italia) representando a España en el Campeonato Europeo Máster de Atletismo. El día se presentó con una tormenta bestial, la… Sigue leyendo Hace un año: Europeo Máster de Atletismo