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Iniciación a la Marcha Nórdica en Jerez de la Frontera (Cadíz)

El jueves 6 de Diciembre del 2018 el Club de Marcha Nórdica Grazalema, en colaboración con la tienda especializada Orivip.com convoca un nuevo curso de Iniciación a la Marcha Nórdica. Como viene siendo habitual, el curso de 3 horas se desarrolla en una jornada de mañana de sesiones teórico-prácticas para la adquisición de la técnica básica de esta modalidad deportiva.

Inicíate y tonifica todo tu cuerpo… glúteos, tríceps, reduce molestias cervicales y quema más grasa corporal por medio de esta actividad fácil de aprender.  Mejora la salud de tu espalda y del sistema cardiovascular.

A QUIÉN VA DIRIGIDO; a todas las personas que quieran descubrir y tener una primera experiencia con la Marcha Nórdica.

Sácale más partido a tus paseos, para todas las edades independientemente del tipo de condición física. La intensidad la marcas tú. Y también como medio de entrenamiento.

Tras el curso podrás seguir practicando con nuestro Club, en nuestras sesiones semanales o en nuestras rutas de fin de semana¡¡

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CONTENIDO DEL CURSO

  • Bases y la historia de la Marcha Nórdica
  • Beneficios de la Marcha Nórdica fisiológicos, sociales, emocionales, prevención y salud.
  • Equipamiento necesario para practicar M.N.
  • Bastones, información referente a la longitud del bastón, materiales…
    Uso del bastón de marcha nórdica
  • Biomecánica del ejercicio especifico
  • La técnica de la M.N. y los 3 niveles: Salud, fittness y deporte.
  • Aprendizaje de la técnica básica de la Marcha Nórdica bajo el METODO INWA y ejercicios fundamentales http://www.inwaspain.com/
  • Técnica básica. Progresión técnica según el terreno.  https://www.fittrek.es/
  • Errores comunes en la técnica de marcha nórdica.
  • Calentamiento y estiramientos específicos con bastones.

Reserva TU PLAZA

INSCRIBETE pincha aquí y completa el formulario 

 

Si tienes alguna duda mas,necesitas más INFO puedes contactar al teléfono 653 6149 67

o bien envianos tu consulta

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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